Нужны или нет витамины для иммунитета детям? Как и какие витамины для иммунитета нужно принимать детям

Содержание
  1. Нужны или нет витамины для иммунитета детям? Как и какие витамины для иммунитета нужно принимать детям
  2. Витамины для иммунитета детям: признаки авитаминоза
  3. Витамины для иммунитета детям: что принимать
  4. Как принимать детям витамины для иммунитета: советы врача
  5. Витамины для повышения иммунитета у детей: средства и отзывы
  6. Чем отличаются по составу­
  7. Как выбрать детские витамины по возрасту
  8. Лучшие детские витамины для иммунитета
  9. Цена­
  10. Как принимать витамины для укрепления иммунитета детям
  11. Противопоказания
  12. Отзывы
  13. Витамины для детей для повышения иммунитета: обзор лучших
  14. Причины ослабления иммунной системы
  15. Признаки снижения
  16. Лучшие витаминные средства для укрепления
  17. Мульти-табс бэби
  18. Витрум бэби
  19. Пиковит Форте
  20. Алфавит «Детский сад»
  21. Центрум детский (Джуниор)
  22. Советы по приему
  23. Витамины для повышения иммунитета взрослым
  24. Признаки дефицита иммунитета
  25. Причины ослабления иммунитета
  26. Полезные для женского иммунитета вещества
  27. Полезные для мужского иммунитета вещества
  28. Какие продукты богаты витаминами?
  29. Лучшие витаминные препараты для взрослых
  30. Как правильно принимать витаминные препараты?

Нужны или нет витамины для иммунитета детям? Как и какие витамины для иммунитета нужно принимать детям

Нужны или нет витамины для иммунитета детям? Как  и какие витамины для иммунитета нужно принимать детям

Иммунитет представляет собой особую систему организма, главной задачей которой является своевременное выявление и защита человека от болезнетворных микробов и вирусов. Многие родители часто задаются вопросом о том, нужны или нет витамины для иммунитета детям либо все полезные вещества ребенок и так может получить из питания. Рассмотрим данную тему с медицинской точки зрения.

Витамины для иммунитета детям: признаки авитаминоза

Чтобы иммунная система слаженно и полноценно работала, ей просто необходимы все полезные вещества и витамины в том числе. При скудном рационе ребенок может не получать и половины нужных микрочастиц что, естественно, плохо отобразиться на состоянии его иммунитета и здоровье в целом.

Перед тем, как рассмотреть, какие витамины стоит давать детям, важно отметить, что выявить дефицит полезных веществ можно не только путем сдачи крови на анализ, но и также при характерных признаках недостатка витамин у ребенка. Таковыми являются:

  1. Анемия, угнетенное настроение и сильная слабость – это явный признак недостатка витамин группы В.
  2. Язвочки на языке, трещины на губах и сильная чувствительность глаз к свету свидетельствует о нехватке витамина В2.
  3. Ломкость ногтей и волос, а также сухость кожного покрова указывает на острую нехватку витамин F и А.
  4. Отсутствие аппетита, кровоточивость десен и бледность могут говорить о нехватке витамина С. Также в таком состоянии у ребенка может наблюдаться медленное заживление ранок и склонность к простудам.

Как можно понять из вышеописанного, при нехватке витамин страдает организм ребенка. В таком состоянии малыш больше подвержен различным заболеваниям и ему труднее с ними бороться.

Доказано, что даже обычная простуда при авитаминозе протекает намного сложнее и дольше. Более того, из-за невозможности противостоять болезни у малыша могут развиваться опасные осложнения.

Витамины для иммунитета детям: что принимать

Не все знают, какие витамины для иммунитета детям нужно принимать. Выделяют следующий перечень витаминов, которые обеспечат крепкое здоровье и защитные силы ребенку:

  1. Витамин А. Он будет защищать ребенка от большинства инфекционных болезней и благоприятно влиять на зрительную функцию. Больше всего витамина А содержится в моркови и соке из нее, тыкве и печени.
  2. Витамин В2 способствует питанию организма кислородом на клеточном уровне и уменьшает вероятность токсического воздействия. Он содержится в белках, злаках и мясных продуктах.
  3. Витамин Е – это мощный антиоксидант, который препятствует разрушению клеток иммунитета. Он есть в орехах, кашах и семечках.
  4. Витамин С как никто другой нужен для иммунитета. Он эффективно укрепляет защитные силы организма и быстро повышает иммунную систему. Содержится данное вещество в цитрусовых фруктах, зелени и ягодах (смородина).
  5. Железо способствует повышению уровня гемоглобина и насыщает клетки кислородом. Больше всего железа в красном мясе, свекле, яблоках и бобовых.
  6. Магний принимает прямое участие во многих функциях организма. Он содержится в зеленых овощах и орехах.
  7. Кальций – это вещество, которое улучшает структуру костной ткани. Оно содержится в твороге, йогурте, молоке и кефире.

Следует отметить, что не только сбалансированное питание может повлиять на состояние иммунитета ребенка, но и также образ жизни. К примеру, частые стрессы, отсутствие физической нагрузки и плохой сон также способны вызвать резкое ухудшение иммунной системы. Более того, при длительном лечении антибиотиками защитные силы организма могут быстро истощиться, делая малыша еще более уязвимым.

Согласно исследованиям, чаще всего недостаток витамин наблюдается у детей с возрастом от восьми до пятнадцати лет. Чтобы обогатить организм ребенка всеми необходимыми полезными веществами, большинство педиатров советуют давать юному организму полноценные витаминные комплексы, содержащие в своем составе весь «набор» нужных веществ.

Для детей следует использовать исключительно детские витамины. С их помощью можно полностью восполнять суточную норму полезных веществ, которые ребенок не получает из питания.

  • Для детей до двух лет нужно применять жидкие витамины.
  • Для детей от двух лет в аптеках предлагается более широкий ассортимент витамин в виде жевательных конфет, мармелада и смешных желейных зверей.
  • Детям от пяти лет разрешено давать витамины в форме таблеток и пастилок.

Сами по себе витаминные препараты могут быть разными и включать несколько компонентов. Традиционный состав — это витамин А, С и Е. Дополнительно в препарат также может входить магний, кальций и прочие компоненты.

Более того, современные витамины часто содержат минералы, которые способствуют лучшему усвоению препарата. Также некоторые производители добавляют в свои продукты макроэлементы и экстракты лекарственных растений. Все это нужно учитывать при подборе конкретного витаминного комплекса для ребенка.

Выделяют такие витамины детям для повышения иммунитета (в форме комплексных препаратов):

  1. Пиковит. Данный препарат имеет несколько разновидностей, которые подбираются исходя из возраста ребенка. Благодаря нескольким формам, такое средство может использоваться для укрепления иммунитета у детей разных возрастных категорий. В своем составе Пиковит содержит девять витаминов и минералов, с помощью которых можно быстро укрепить иммунитет. Показаниями к применению Пиковита являются потеря аппетита, переутомление ребенка, несбалансированное питание, авитаминоз и перенесенные болезни. Запрещен Пиковит при индивидуальной непереносимости веществ препарата и сахарном диабете.
  2. Киндер Биовиталь — это препарат, богат витаминами и макроэлементами. Он используется для повышения иммунитета при скудном рационе и подавленности защитных сил организма вследствие болезни.
  3. Витрум Кидс содержит двенадцать витамин. Он способствует улучшению иммунитета, памяти и зрения. Обогащает организм всеми необходимыми полезными веществами.

Как принимать детям витамины для иммунитета: советы врача

Чтобы правильно и эффективно повысить иммунитет у ребенка витаминами, важно соблюдать следующие рекомендации врача:

  1. Лучше всего давать витамины ребенку весной и осенью, когда рацион не так насыщен свежими фруктами и овощами, а на улице наблюдаются вспышки простудных заболеваний. При своевременно начатой витаминной терапии родители могут обезопасить ребенка от затяжных респираторных болезней.
  2. Давать витамины рекомендуется тем детям, которые недавно получали терапию антибиотиками, имели сильные эмоциональные или физические перенагрузки. Также в дополнительной поддержке полезными веществами нуждаются те дети, которые проживают в неблагоприятной экологической среде.
  3. Из-за того, что организм ребенка может по-разному среагировать на принимаемые витамины, все свои действия родители должны обязательно согласовывать с наблюдающим педиатром. Заниматься самолечением, так же как и самовольным назначением витаминных комплексов может быть опасно для здоровья ребенка (особенно если малыш страдает от проявлений аллергии и склонен к аллергическим реакциям, болеет астмой или прочими хроническими заболеваниями).
  4. Витаминные комплексы лучше давать ребенку после приема пищи утром или днем. Так они лучше усвояться. Также следует помнить о том, что некоторые витамины исключительно жирорастворимые, поэтому их нужно принимать вместе с маслами.
  5. Гипервитаминоз также опасен, как и авитаминоз. Вследствие этого нужно давать ребенку точную дозировку препарата, не превышая ее. В противном случае, у малыша может развиться сильная аллергическая реакция.
  6. Сберегать витамины нужно в сухом и темном месте, вдали от доступа детей, ведь малышам может понравиться вкус данных таблеток и они сами незаметно для родителей употребят их большую дозу.
  7. Для очень маленьких деток лучше использовать витамины в виде сладкого сиропа или капель. Для детей старшего возраста подойдут желатиновые капсулы и таблетки.
  8. Если после приема витаминов у ребенка нарушился стул, возникла сыпь, рвота или прочие опасные признаки, то прием данного средства нужно отменить.
  9. Дозировка и способ приема витаминных препаратов должна подбираться для каждого ребенка в индивидуальном порядке.
  10. Перед тем, как давать малышу тот или иной препарат с витаминами, нужно внимательно прочесть его инструкцию и проверить срок годности.

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

Источник: http://dobronega.ru/deti/nyjny-ili-net-vitaminy-dlia-immyniteta-detiam-kak-i-kakie-vitaminy-dlia-immyniteta-nyjno-prinimat-detiam.html

Витамины для повышения иммунитета у детей: средства и отзывы

Нужны или нет витамины для иммунитета детям? Как  и какие витамины для иммунитета нужно принимать детям

За здоровьем малыша нужно следить с самых первых дней жизни. Ответственные и любящие родители проявляют интерес, чтобы узнать, какие можно употреблять витамины для повышения иммунитета детям в разном возрасте. Укрепление организма поможет ребенку расти и развиваться в соответствии с нормами.

Включать в ежедневный рацион питания малыша свежие овощи, ягоды, фрукты, мясо – это первая и основная задача родителей.

Чтобы получать полноценное количество необходимых витаминов, нужно съедать много пищи, на что не рассчитан детский желудок. Полезные вещества, содержащиеся в продуктах питания, дополнят аптечные витамины.

Вот перечень основных продуктов, содержащих витамины, необходимые ребенку, чтобы повысить иммунитет:

  • Д – при употреблении морской рыбы, рыбьего жира, яичного желтка, небольшого количества растительного масла.
  • А – животная (куриная, говяжья) печень, яйца, кисломолочные продукты, каротиносодержащие овощи и фрукты яркого окраса (морковь, хурма, тыква, абрикосы, петрушка).
  • В – печень говяжья, молоко, творог, рыба, яйца, бобовые.
  • С – лимон, черная смородина, сладкий перец, все фрукты и ягоды красного окраса, цветная капуста, кабачок, фасоль.
  • F – сухофрукты, рыбий жир, масло растительное.
  • К – морская капуста, шпинат, зеленый чай, репчатый лук.

Принимать самостоятельное решение об употреблении витаминных комплексов для повышения иммунитета у детей не нужно, особенно это касается аллергиков. Педиатр, исходя из образа жизни ребенка, его рациона питания сможет посоветовать, какой состав будет необходим, чтобы малыш или подросток чувствовал себя здоровым. Аптечные витамины для поднятия иммунитета у детей назначают при:

  • переутомлении, большой нагрузке (физической, психоэмоциональной) школьникам;
  • реабилитации после простудных болезней, прививок;
  • сезонной нехватке полезных веществ в зимний период, ранней весной;
  • неправильном или недостаточном питании;
  • активном росте в период взросления.

Известно, что витамины для повышения иммунитета у детей могут быть в виде жидкости в ампулах, чтобы колоть внутримышечные инъекции, сиропа, порошка, жевательных таблеток или с оболочкой, и делятся по категориям:

  • поливитаминные комплексы, которые содержат все необходимые витамины, минералы, микроэлементы, ферменты;
  • однокомпонентные, состоящие из какого-либо одного типа;
  • жирорастворимые (А, Е, Д, К, F), которые принесут пользу, только если принимать одновременно с продуктами, содержащими жир;
  • водорастворимые (группа В, С, РР и остальные), быстро выводимые из организма.

Чем отличаются по составу­

По своему воздействию на детский организм каждый витамин отличается друг от друга. Не только врачам, но и родителям следует знать, какую пользу может принести ребенку тот или иной состав комплекса. Для поддержания детской иммунной системы витамины работают так:

  • С – помогает противостоять простудным заболеваниям, укрепить зубы, десны, сосуды.
  • А – улучшает зрение, снимает аллергические реакции, быстрее восстанавливает кожные покровы, противостоит появлению и росту опухолей.
  • Е – поможет повысить защитную реакцию организма против бактерий и вирусов, положительно повлияет на общее развитие ребенка, его память.
  • Д – стимулирует рост и укрепление костной ткани, важен для нормальной работы сердца, свертываемости крови.

Как выбрать детские витамины по возрасту

Грудные дети не способны сами глотать крупную пищу, поэтому для них предусмотрен выпуск в порошках и сиропах – это витамины для детей до года для иммунитета.

Когда малыш находится еще на грудном вскармливании, то мама, принимая полноценный комплекс, вместе с молоком передает ребенку все необходимые элементы.

Детки от годовалых до 8-10 лет с удовольствием соглашаются вместо конфет на разноцветные жевательные таблетки. Школьники и подростки могут осознанно пить таблетки в оболочке.

Лучшие детские витамины для иммунитета

Все витамины можно подразделить по рейтингу на такие категории:

  • Первое поколение – содержит только один компонент, который врач рекомендует принимать при нехватке только такого витамина. Как пример – иммуностимулирующая аскорбиновая кислота (С), которая популярна среди врачей и родителей много десятков лет. Помогает выработать сопротивляемость к инфекциям.
  • Второе поколение – витаминный комплекс может содержать от двух до нескольких видов. Иногда в состав входят минеральные вещества. Лучшим по популярности считается Пиковит, который выпускают как в таблетках, так и сиропом. Витрум, который содержит 11 микроэлементов и 13 витаминов, допускается принимать детям старше 2 лет. АлфаВит предназначен для дошкольников.
  • Третье поколение – те же комплексы, но с добавлением растительных экстрактов (шиповника, апельсина).

Цена­

Приобрести витамины можно в любой аптеке или заказать в интернет-аптеке с доставкой. Популярный витаминно-минеральный комплекс Пиковит по цене очень доступен и стоит от 150 до 270 рублей за упаковку таблеток (30 шт.

) или бутылочку сиропа в 150 мл с таким же названием. Состав витаминов Витрума отвечает всем требованиям педиатров, формирует правильное умственное и физическое развитие детей. Цена 30 таблеток в упаковке – от 400 до 500 рублей.

За такой же объем мультивитаминов АлфаВита (30 драже), который более доступен по цене, придется заплатить не дороже 300 рублей.

Недорого обойдется и гипоаллергенный поливитаминный комплекс Супрадин кидс, который выпускается в жевательных таблетках, пастилках или геле. Его очень любят дети, принимая за конфетки.

Цена каждой упаковки такого комплекса стоит от 350-400 рублей. Стоимость настойки сиропа эхинацеи – 180-200 рублей.

Очень полезный для школьников и подростков комплекс Омега-3, содержащий рыбий жир, но без неприятного вкуса и запаха, выпускается в желатиновых капсулах, которые фасуются в банки. Цена за 120 «шариков» рыбьего жира – от 1300 рублей.

Поливитаминный комплекс Мульти-табс в разных упаковках будет стоить от 280 до 550 рублей.

Эффективный иммуномодулятор Рибомунил, используемый как средство для профилактики простудных ЛОР-заболеваний, находится в ценовой категории 300-350 рублей.

Как принимать витамины для укрепления иммунитета детям

Не могут приниматься бесконтрольно витамины детские для иммунитета, потому как это такие же медикаменты. Педиатр должен рассчитать дозировку любого витаминного препарата в зависимости от возраста и веса ребенка.

Как правильно принимать витамины, чтобы не нанести вред? Витамин D, который начинает вырабатываться под воздействием солнечного света, чтобы усилить его всасывание, нужно пропить в комплексе с группой В; жирорастворимые – с каплей растительного масла.

Принимают витамины после еды, запивая чистой водой без добавок. В случае, если есть особые рекомендации, врач обязательно укажет на них.

Принимая капсулы, их нельзя открывать, при всасывании витаминов через ротовую полость, они потеряют всю свою ценность.

Перед приемом нужно обязательно внимательно ознакомиться с инструкцией, которую вкладывают вовнутрь каждой упаковки, чтобы не нарушить суточную дозировку и знать о возможных побочных эффектах.

Противопоказания

Существует ряд ограничений, когда следует воздержаться от приема витаминов для укрепления детского иммунитета. Опытный педиатр подскажет, что препараты нельзя пить или нужно ограничить их употребление в таких случаях:

  • при приеме антибиотиков, которые разрушат структуру витаминного препарата;
  • нужно осторожно совмещать с другими лекарствами;
  • при возникновении аллергической сыпи, отеков от индивидуальной реакции к компонентам;
  • при постоянном или длительном употреблении одинакового витаминного препарата нужно делать перерывы в несколько недель и менять состав.

Отзывы

Анастасия, 34 года

Имея сына подростка, я не только морально начала готовиться к переходному периоду, но и посоветовалась с педиатром, купила витаминный комплекс Омега-3. Большие нагрузки в школе, футбольные тренировки забирают много сил. Заканчиваем первый месяц приема, сын чувствует улучшение, стал меньше уставать, может быстрее восстановить силы.

Виктория, 27 лет

Осенью и зимой пятилетняя дочка постоянно ослабевала, были частые простуды. В прошлом году заранее начала давать ей Витрум, чтобы повысить слабый иммунитет, почитав, что он содержит большой состав витаминов и минералов. Они помогают, если их разумно употреблять, убедилась сама. Очень рады, что за весь сезон только раз был небольшой насморк.

Юлия, 23 года

Я счастливая мама, у которой родились близнецы. Чтобы справиться с дефицитом витаминов в грудном возрасте, врач сказала попить поливитамины Мультитабс мне, а с молоком мои младенцы получат то, что им необходимо по системе доктора Комаровского. Судя по тому, как они развиваются и то, что зубки появились вовремя, витаминов моим детям хватает.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/8625-vitaminy-dlya-povysheniya-immuniteta-u-detej.html

Витамины для детей для повышения иммунитета: обзор лучших

Нужны или нет витамины для иммунитета детям? Как  и какие витамины для иммунитета нужно принимать детям

Иммунитетом называют способность организма противостоять возбудителям болезней, в частности, вирусам и микробам. Иммунная система вырабатывает антитела, противостоящих проникновению инфекции. Но когда происходит сбой в системе, развивается заболевание, организм становится беззащитным перед атаками микробов и вирусов.

В этой статье мы разберемся, какие витамины для детей лучше всего принимать для иммунитета и сколько их нужно пить.

Причины ослабления иммунной системы

Педиатры называют несколько главных причин, по которым снижается иммунитет:

  • некачественное или избирательное питание, когда малыш получает с пищей недостаточно витаминов и минералов;
  • врожденные или хронические заболевания пищеварительных органов, полости рта, носоглотки, аллергии;
  • стрессовые ситуации, которые провоцируют чрезмерные моральные и физические нагрузки, частая смена места жительства;
  • некоторые лекарственные средства (аспирин, антибиотики) разрушают витаминный состав.

Признаки снижения

На то, что ослаблен иммунитет, указывают такие признаки:

  • острые респираторные вирусные инфекции случаются чаще, чем 6 раз в год;
  • заболевания плохо поддаются терапии;
  • снижается концентрация внимания;
  • нарушается работа пищеварительного тракта;
  • при воспалительных и инфекционных заболеваниях не повышается температура;
  • появляется беспричинная сонливость, раздражительность;
  • после простуды развиваются осложнения;
  • есть признаки дисбактериоза — частые запоры или поносы;
  • проявляется склонность к аллергиям;
  • быстро утомляется;
  • выскакивает герпес на губах;
  • многократные случаи гнойного отита, пневмонии и др.

Лучшие витаминные средства для укрепления

Одним из условий крепкого иммунитета является достаточное количество полезных веществ в питании малыша. Как разобраться в огромном выборе препаратов для здоровья, какие витамины, повышающие иммунитет, у детей принимать, и как не навредить при этом собственному ребенку?

Необходимые вещества для детского здоровья:

  • А — защищает от инфекций;
  • В2 — снижает вред токсических веществ, насыщает кислородом клетки, участвует в процессе обмена веществ;
  • В5 — отвечает за метаболизм питательных веществ, нужен для синтеза аминокислот;
  • В6 — нужен для выработки антител, защищающих организм от инфекций;
  • В 12 — нужен для выработки красных кровяных телец;
  • С, D3— повышает иммунитет;
  • E — связывает свободные радикалы.

Большинство витаминов не производятся в организме, а поступают с едой. Получить необходимую порцию полезных веществ удается не всегда, что вызывает авитаминозные и гиповитаминозные состояния. И тогда на помощь приходят поливитаминные комплексы, которые восполняют дефицит полезных веществ.

Мульти-табс бэби

Витамины для детей до года для поднятия иммунитета и правильного развития:

  • A — отвечает за нормальное развитие клеток, зрительную функцию;
  • С — способствует формированию клеток, кроветворению, препятствует развитию анемии, повышает иммунитет,
  • D — вещество для здоровья зубов и правильного развития скелета, профилактика рахита.

Такой набор содержится в препарате «Мульти-табс Бэби» (Ферросан, Дания).

«Мульти-табс бэби» выпускается в виде капель.

Упаковка — бутылочка с пипеткой, что упрощает дозировку. Дают витаминный комплекс с пищей или после еды.

Средняя цена — около 300 р.

Витрум бэби

Витаминный комплекс «Витрум бэби» (Юнифарм Инк., США) предназначен для детей от 2 до 5 лет.

Препарат имеет форму разноцветных жевательных таблеток, напоминающих зверей, что интересно малышам. Вкус — фруктово-ванильный.

В состав входят:

  • А, С, D3, РР, Н, К1, группа В (В1, В2, В6, В9, В12, кальция пантотенат);
  • минералы — медь, цинк, магний, кальций, фосфор, марганец, калий, молибден, селен, хром.

Средство дают малышу 1 раз в день после приема пищи, по 1 жевательной таблетке.

Цена (30 таблеток): около 475 р.

Пиковит Форте

Витамины для укрепления детского иммунитета «Пиковит Форте» (компания KRKA, Словения) создаются для разных возрастных категорий. Так, для ребят старше 7 представлен витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят А, С, D3, Е, РР, группа В, фолиевая, пантотеновая кислота.

Мультивитамины выпускаются в виде пастилок для рассасывания с мандариновым вкусом. Отсутствие сахара позволяет использовать препарат с сахарным диабетом.

Но перед применением следует ознакомиться с инструкцией, поскольку у средства обширный список противопоказаний: средство запрещено не только при гипервитаминозе, но и при некоторых заболеваниях (подагра, тромбофлебит, язва, туберкулез и другие).

«Пиковит Форте» принимают по 1 пастилке после еды. Частота приема зависит от цели назначения:

  • для лечения — каждый день;
  • для профилактики — через день.

Средняя цена: около 250 р.

Алфавит «Детский сад»

Особенность витаминно-минерального комплекса Алфавит «Детский сад» ЗАО Аквион (Россия) в том, что он создавался Институтом питания РАМН, и учитывает потребности малышей конкретного региона. В состав входят 11 витаминов и 8 минералов, включая кальций, йод, магний, цинк.

Еще одна отличительная черта — особенная схема приема. В упаковке содержится три вида таблеток:

  • «Железо+» с яблочным вкусом — для профилактики анемии, лучшего энергетического обмена.
  • «Антиоксиданты +» с апельсиновым вкусом — укрепляют иммунитет, способствуют нормальному умственному развитию.
  • «Кальций D3 +» — для здоровья костной системы и зубов.

Разделив компоненты, производитель позаботился о гипоаллергенности продукта. Также, чтобы снизить вероятность реакции гиперчувствительности, использованы безопасные витаминно-минеральные формы. Прием таблеток распределяют на день в любой последовательности.

Средняя цена: около 320 р.

«Киндер Биовиталь Медвежуйки» (Байер АГ, Германия) назначают в возрасте 3–13 лет. Это желатиновые жевательные конфеты в форме мишек с фруктовым вкусом. В состав входят А, С, Е, группы В, никотинамид, биотин, фолиевая кислота.

Комплекс имеет некоторые противопоказания — аллергия на компоненты, гипервитаминозные состояния, повышенное содержание кальция в моче.

Назначают препарат в такой суточной дозировке:

  • 3–6 лет — до 2 штук;
  • 7–13 лет — до 3 штук.

Средняя цена: около 350 р.

Центрум детский (Джуниор)

Центрум Джуниор (Ледерле, США) предназначен для укрепления иммунитета у детей возрастом 4–12 лет.

Прежде всего, это аскорбиновая кислота, а также А, Е, D3, К1, фолиевая и пантотеновая кислоты, биотин, никотинамид, витамины группы В. Дополняют комплекс микро- и макроминералы — железо, селен, марганец, магний, кальций, фосфор, калий.

Дозировка зависит от возраста:

  • 4–7 лет — по 1 таблетке во время еды через 1 сутки;
  • 7–12 лет — в той же дозе каждый день.

Препарат не назначают при непереносимости компонентов и фенилкетонурии (наследственное нарушение метаболизма аминокислот).

Средняя цена: около 700 р.

Советы по приему

Витаминотерапию начинаю перед наступлением «сезона простуд», в межсезонье — май — июнь, сентябрь — октябрь. Принимают витамины для детей для повышения иммунитета курсом (обычная продолжительность лечения — 2 недели). Наибольшая польза достигается в сочетании с занятиями спортом, закаливанием.

После курса делают трехмесячный перерыв. Пауза нужна для того, чтобы избежать накопления жирорастворимых витаминов и гипервитаминоза, который не менее опасен, чем авитаминоз.

Препараты выпускаются как в традиционной форме (капсулы, таблетки, капли), так и в виде лакомств — пастилки, жевательные таблетки, мармелад, леденцы.

Также малышам нравится «шипучка», напитки из порошков, растворенных в воде, гели.

Какие витамины попить для иммунитета ребенку, выбирать вам, но после обязательной консультации и рекомендаций педиатра. Педиатры обращают внимание на то, что следует покупать препараты, которые сертифицированы в стране, где проживает малыш.

Это связано с особенностями рациона. Так, американцы употребляют больше рафинированной пищи, меньше свежих плодов «с грядки». Поэтому норма полезных веществ в фармацевтических препаратах иная. В противном случае возможна передозировка некоторыми веществами.

Летом врачи рекомендуют «витаминизироваться» естественным путем, употребляя свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень.

Поливитаминные комплексы подбирает только педиатр на основании результатов обследования малыша. Самолечение противопоказано.

Предлагаем посмотреть полезное видео по теме:

Источник: https://beautyladi.ru/vitaminy-dlya-detej/

Витамины для повышения иммунитета взрослым

Нужны или нет витамины для иммунитета детям? Как  и какие витамины для иммунитета нужно принимать детям

Установлено, что для нормального функционирования всех органов и систем в человеческий организм регулярно должно поступать 13 витаминов и 20 минеральных элементов.

Здоровье иммунной системы возможно, только если в организме присутствуют все полезные соединения. Если хоть одно важное вещество находится в дефиците, то развиваются заболевания.

Чтобы не возникали проблемы со здоровьем, взрослым людям следует периодически принимать аптечные витамины для иммунитета.

Признаки дефицита иммунитета

Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Без иммунной системы человек умер бы от обыкновенной простуды.

Иммунными агентами являются различные клетки: лейкоциты, лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы.

Также частью иммунитета можно назвать кожные и слизистые покровы, способные синтезировать вещества, губительные для патогенных микроорганизмов.

Поддерживать иммунную систему в здоровом состоянии сложно. Под воздействием различных негативных факторов организм слабеет, теряет способность эффективно противостоять инфекциям и прочим вредоносным агентам. Основными симптомами слабого иммунитета являются:

  • частые заболевания;
  • медленное выздоровление;
  • слабость;
  • хроническая усталость;
  • долгое заживление поврежденной кожи;
  • ухудшение состояния кожных и слизистых покровов;
  • воспалительные образования на коже;
  • беспричинные болевые ощущения в разных частях тела.

При ослабленном иммунитете под ударом находятся все органы и системы. Если человек не начнет принимать меры для повышения иммунитета, то он может погибнуть.

Понять, что причиной ослабленного организма является витаминный дефицит, непросто.

Признаками нехватки витаминов бывают самые разные патологические явления: нарушения работы пищеварительного тракта, сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, ослабление волос, истончение и расслаивание ногтевых пластин, ухудшение состояния кожи.

Но эти же явления могут сигнализировать о развитии серьезных заболеваний, не связанных с гиповитаминозом. Поэтому при появлении подозрительных симптомов следует не заниматься самолечением, а пройти медицинское обследование.

Причины ослабления иммунитета

Ослабление иммунитета является следствием воздействия на организм множества негативных факторов:

  • постоянных стрессов;
  • скудного рациона;
  • старческих изменений;
  • ослабляющих организм заболеваний;
  • плохой наследственности.

Определенные категории людей нуждаются в повышенном получении полезных веществ, так как их иммунная система работает в усиленном режиме. К таким категориям людей относятся:

  • беременные женщины;
  • вскармливающие грудью матери;
  • спортсмены;
  • пациенты, страдающие тяжелыми инфекционными болезнями;
  • работники, занятые изматывающим физическим и интеллектуальным трудом.

Повысить иммунитет, ослабленный из-за серьезных заболеваний, своими силами человек не может. Для этого требуется помощь медицинского специалиста. Но для укрепления иммунной системы, угнетенной гиповитаминозом, достаточно пропить поливитамины.

Полезные для женского иммунитета вещества

Витаминно-минеральные комплексы обязательно нужно принимать каждой женщине. Причем курс витаминов желательно пропивать 3 раза в год. Молодым девушкам витамины нужны для стабилизации менструального цикла.

Беременным женщинам витаминные препараты назначают, чтобы ребенок в утробе развивался полноценно.

Пожилым женщинам витамины необходимы для поддержки организма в период климакса, для ослабления климактерических симптомов.

Ниже перечисляются самые важные для женщин витамины.

  1.  Ретинол (A). Участвует в синтезе иммунных клеток, оказывает противовирусное и антибактериальное действие. Нормализует работу сердца, кровеносной системы, органов дыхания.
  2. Аскорбиновая кислота (C). Необходима для образования интерферона – иммунного белка. Витамин C – мощный антиоксидант, играющий ключевую роль в укреплении иммунитета.
  3. Токоферол (E). Участвует в выработке антител. Очищает организм от свободных радикалов, поэтому важен для предупреждения онкологии. Улучшает состояние кожных покровов и ногтевых пластин.

Полезные для мужского иммунитета вещества

Для поддержания иммунитета мужчинам тоже необходимы витамины A, E и C, но также мужской организм нуждается в витаминах группы B и определенных микроэлементах. Чтобы организм оставался крепким, а иммунная система работала исправно, мужчинам ежедневно нужно включать в меню пищу, насыщенную железом, цинком, селеном.

  1. Витамины группы B. Мощные иммуностимуляторы. Борются с вредными агентами, угнетающими работу иммунной системы.
  2. Железо. Отвечает за синтез лейкоцитов – белых кровяных клеток, являющихся частью иммунной системы.
  3. Цинк. Помогает организму бороться вирусной инфекцией.
  4. Селен. Стимулирует синтез антител, уничтожающих патогенную микрофлору.

Какие продукты богаты витаминами?

Если есть возможность, полезные вещества лучше получать не из фармацевтических средств, а из продуктов.

Чтобы организм получал достаточное количество витаминов и микроэлементов, в ежедневный рацион следует включать молочные изделия, растительные продукты, мясо и рыбу.

Но лучшие источники полезных для иммунитета веществ – овощные блюда и свежие фрукты. Поэтому растительная пища должна присутствовать в меню круглый год.

  1. Ретинол. Богатыми его источниками являются оранжевые и желтые растительные продукты: тыква, морковка, абрикосы, персики, сладкий перец. Из животных продуктов, содержащих витамин A в достаточном количестве, можно отметить рыбу, печень, сливочное масло, яичный желток.
  2. Аскорбиновая кислота. Ею насыщены все растительные продукты. Но больше всего витамина C находится в смородине, сладком перце, цитрусах.
  3. Токоферол. Его главными источниками являются растительные масла.
  4. Кальциферол. В достаточном количестве содержится в печени, молочных изделиях, рыбе. Также витамин Д синтезируется в коже, на которую воздействуют ультрафиолетовые лучи солнца.
  5. Витамины группы B. Ими богаты орехи, овощи, молочные изделия, хлеб с отрубями, крупы.

К сожалению, в настоящее время магазинные продукты бедны полезными веществами. Поэтому даже качественно и полноценно питающемуся человеку необходимо периодически покупать в аптеках комплексы витаминов и минералов.

Лучшие витаминные препараты для взрослых

В аптеках реализуется множество витаминных препаратов для улучшения иммунитета у взрослых людей. Ниже перечисляются самые качественные и эффективные иммуноподдерживающие комплексы.

  1. Компливит. Недорогие и популярные поливитамины для восстановления иммунитета. В состав комплекса входит 19 активных веществ. Эти таблетки полезны пожилым людям, особенно нуждающимся в витаминах и микроэлементах для поддержания организма. Стоит препарат около 340 рублей.
  2. Алфавит. Популярный комплекс витаминов и минералов, оптимально распределенных по таблеткам 3 типов для лучшего усвоения в организме. Пить таблетки рекомендуется при гиповитаминозе и минеральном дефиците, для укрепления состояния всего организма при высоких физических и интеллектуальных нагрузках, скудном рационе, беременности, после болезни или хирургического вмешательства. Витамины дешевые, цена – в среднем 360 рублей.
  3. Витрум. Этот антиоксидантный комплекс, производимый американской компанией Unipharm, входит в список лучших фармацевтических средств для поднятия иммунитета. О препарате, включающем 15 полезных веществ, покупатели отзываются исключительно хорошо. Эти таблетки рекомендуются к приему для улучшения самочувствия, снятия симптомов переутомления, прибавления энергии в организме, очищения тканей и органов от свободных радикалов. Витамины дорогие, средняя цена составляет около 940 рублей.
  4. Центрум. Этот витаминный комплекс давно входит в рейтинг лучших аптечных средств для поднятия иммунитета. Включает 24 полезных вещества. Активные компоненты препарата оказывают антиоксидантное действие, укрепляют иммунную систему, поднимают тонус организма. Стоит комплекс в среднем 570 рублей.
  5. Иммунал. Хорошие бюджетные витамины, реализуемые в таблетках и в виде раствора для перорального приема, включающие вытяжку эхинацеи пурпурной. В состав препарата входят только натуральные компоненты. Комплекс полезных веществ составлен так, что он максимально эффективно влияет на иммунную систему. Цена – около 300 рублей.
  6. Мульти-табс Иммуно Плюс. Качественные и сильные витамины, повышающие иммунитет, реализуемые в виде жевательных таблеток. В состав препарата входят полезные вещества, не только поднимающие иммунную систему, но и укрепляющие сердце и кровеносные сосуды, нормализующие работу нервной системы. Дополнительный активный компонент – лактобактерии. Принимать комплекс рекомендуется осенью и весной, когда иммунитет наиболее уязвим. Цена – около 650 рублей.
  7. Супрадин. Очень хорошие поливитамины, применяемые при сниженном иммунитете. Препарат рекомендуется к приему при гиповитаминозе, выполнении тяжелой физической работы, вскармливании ребенка грудью, а также весной и зимой для предупреждения сезонных инфекционных болезней. Стоит комплекс около 680 рублей.
  8. Геримакс Энерджи. Неплохой комплекс, включающий 17 полезных соединений и экстракт женьшеня. Активные компоненты препарата улучшают иммунитет, помогают нормализовать сон. Комплекс рекомендуется для общего укрепления организма при постоянных стрессах, тяжелой физической или интеллектуальной работе, после инфекционной болезни. Средняя цена – 540 рублей.
  9. Велмен. Минеральный препарат, созданный для мужчин. Помогает поднять иммунитет, улучшить работу репродуктивной системы, предупреждает патологии сердца, кровеносных сосудов, пищеварительного тракта, скелета. Стоит комплекс в среднем 580 рублей.
  10. Ледис Формула. Витаминный препарат, предназначающийся для женщин. Активные компоненты комплекса тонизируют организм, нормализуют метаболизм, снижают вероятность патологий репродуктивной системы, повышают физическую активность, убирают побочные явления после применения гормональных лекарств. Препарат дорогой, стоит около 2400 рублей.

Следует учитывать, что для поддержания иммунитета надо не только полноценно питаться и принимать витаминные препараты, но также вести активную жизнь, ежедневно совершать прогулки, избегать стрессовых ситуаций, соблюдать режим сна.

Как правильно принимать витаминные препараты?

Подробные правила приема написаны в инструкции. Но обычно производители делают препараты так, чтобы суточная доза активных веществ содержалась в одной таблетке. Поэтому в большинстве инструкций указано, что нужно принимать по 1 таблетке в сутки.

Комплексные препараты следует принимать курсом, а не постоянно. Обычно после каждого курса делается двухмесячная пауза. Если пить витамины безостановочно, то разовьется привыкание, организм прекратит усваивать поступающие полезные вещества.

Запивать таблетки следует не какими-либо напитками, а только водой. Напитки ухудшают усвоение активных веществ. Категорически запрещается запивать витамины алкоголем.

Прежде чем выбрать в аптеке витаминный препарат, желательно проконсультироваться с медицинским специалистом. Врач порекомендует наиболее подходящее при слабом иммунитете средство.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/dlya-zdorovya/vitaminy-dlya-povysheniya-immuniteta-vzroslym

Womens-24
Добавить комментарий