Лечение фибромиалгии в домашних условиях — возможно ли? Рассмотрим причины и симптомы фибромиалгии, диету для больных

Содержание
  1. Фибромиалгия симптомы и лечение – в домашних условиях
  2. Фибромиалгия симптомы и лечение болезни:
  3. Что стоит знать об этом:
  4. Боль, которая не исчезает:
  5. Постоянная усталость от болезни:
  6. Мытарства больного:
  7. Как диагностировать фибромиалгию с ее симптомами и лечением:
  8. Фибромиалгия симптомы и лечение в домашних условиях:
  9. Фибромиалгия и образ жизни:
  10. Помощь самому себе:
  11. Фибромиалгия: что съесть, чтобы боль ушла
  12. Симптомы фибромиалгии
  13. Правильное питание – лучшее лечение при фибромиалгии
  14. Варианты лечений при фибромиалгии
  15. Диета при фибромиалгии
  16. Каких продуктов следует избегать при фибромиалгии?
  17. 1. Заменитель сахара
  18. 2. Пищевые добавки, включая глутамат натрия и нитраты
  19. 3. Сахар, фруктоза, и простые углеводы
  20. 4. Кофе, кола и шоколад
  21. 5. Дрожжи и клейковина
  22. 6. Молоко
  23. 7. Пасленовые
  24. Идеальная диета при фибромиалгии
  25. Фибромиалгия: причины, симптомы, лечение без лекарств
  26. Аномальные болевые сигналы
  27. Химический дисбаланс
  28. Проблемы со сном
  29. Генетика
  30. Возможные триггеры
  31. Некоторые заболевания, как причина фибромиалгии
  32. Основные симптомы фибромиалгии
  33. Широко распространяющиеся боли
  34. Крайняя чувствительность
  35. Жесткость, скованность или неподвижность в суставах
  36. Усталость
  37. Плохое качество сна
  38. Когнитивные нарушения
  39. Головные боли
  40. Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  41. Другие симптомы фибромиалгии
  42. Депрессия
  43. Лечение фибромиалгии без лекарств
  44. Отказ от пасленовых овощей и глутамата натрия способствует уменьшению болей в суставах при фибромиалгии
  45. Ощелачивание организма снижает хроническую усталость и симптомы фибромиалгии
  46. Гомеопатические средства для эффективного лечения фибромиалгии
  47. Фибромиалгия: симптомы и лечение
  48. Фибромиалгия – характеристика
  49. Причины фибромиалгии
  50. Симптомы
  51. Диагностика
  52. Лечение
  53. Медикаментозное
  54. Народные средства
  55. Питание
  56. Профилактика

Фибромиалгия симптомы и лечение – в домашних условиях

Лечение фибромиалгии в домашних условиях —  возможно ли? Рассмотрим причины и симптомы фибромиалгии, диету для больных

Фибромиалгия симптомы и лечение ее тайна за семью печатями. Сколько бьется наука над данной проблемой – полного ответа на вопрос, что такое фибромиалгия, откуда она берется до нашего времени нет.

Фибромиалгия симптомы и лечение болезни:

  • Непрерывная усталость, проблемы постоянные со сном, выматывающая боль в суставах, сухожилиях и мышцах?
  • Это может быть фибромиалгия. Несмотря на то, что каждый 10 человек может мучиться от нее, она все еще редко диагностируется и лечится.

Что стоит знать об этом:

  • Только недавно она была признана отдельной болезнью, но некоторые врачи по-прежнему считают ее депрессией с сильными, выраженными симптомами.
  • Страдалицы испытывают постоянную боль, иногда на протяжении многих лет, потому что проявления мучительной болезни настолько непонятны, что врачи затрудняются сделать правильный диагноз.

Боль, которая не исчезает:

  • На земле страдающих проявлениями болезни от 2-10 процентов. населения. Обычно происходит это в возрасте, начиная с 30 — 50 лет.
  • По статистике женщины страдают в три — четыре раза чаще, чем мужчины. Иногда фибромиалгия «вызывает» физическую травму или инфекцию. Но большинство людей просто чувствуют боль в один прекрасный момент.
  • Хроническая, мышечная боль всего тела сопровождается рядом болевых точек, то есть места на теле с чрезмерной чувствительностью к давлению.
  • Боль может быть ноющей, глубокой, пульсирующей, реже поверхностной или имеет характер онемения или покалывания. Он усиливается утром и при выполнении однообразных действий.
  • Люди жалуются, что «все их тело болит». Такая боль, называемая обобщенными врачами, включает верхнюю и нижнюю, правую и по аналогии левую стороны тела. Они также страдают от осевой боли, которую они чувствуют в позвоночнике.
  • Часто боль похожа на симптомы, обнаруженные при ревматических заболеваниях, включая суставы, периартикулярные ткани, сухожилия, мышцы и связки.
  • Больные чувствуют жжение, подергивание мышц. Они часто также описывают мышечную жесткость, особенно утром, и припухлость суставов. Около 30 процентов жалуется на ухудшение холодовой переносимости.
  • Боль усугубляется: инфекциями, травмами, усталостью, стрессом, холодом, сыростью и изменениями в погоде. Также с интенсивным физическим усилием и … отдыхом. Иногда, чем больше вы отдыхаете, тем больнее боль.

Постоянная усталость от болезни:

  • В пакете с болью страдальцы также испытывают чувство хронической, изматывающей усталости, постоянных расстройств сна (поверхностный с частыми пробуждениями).
  • Даже после 8-10 часов сна совсем не отдохнули. Появляются нарушения памяти, проблемы с концентрацией, беспокойство, подавленное настроение, нехватка энергии и постепенное ухудшение самочувствия.
  • Может быть онемение в руках, ногах и волосистой части головы, дрожащие руки, головокружение, расплывчатое, неясное зрение, в том числе и координация.
  • Симптомы, которые часто рассматриваются врачами как сигналы невроза: более быстрое дыхание, проявление одышки или учащенного сердцебиения, вполне реальное ощущение, что мешает что — то в горле. Откуда все это? Медицина все еще ищет ответы.
  • Фибромиалгия — это расстройство функциональной боли. Все связано с его аномальным ощущением, но его причина не совсем ясна.
  • Это не расстройство костно — мышечной системы или самой нервной системы. Не вызвано воспалительными и аутоиммунными изменениями.
  • Скорее всего, боль вызвана нарушенной обработкой раздражителей на уровне сбоя центральной нервной системы.

Мытарства больного:

  • Когда «вам все больно», врачам часто бывает трудно установить диагноз.
  • Пациенты обычно ходят к различным специалистам — невропатологу, ортопеду, терапевту, ревматологу.
  • Врачи просто беспомощно, стыдливо разводят руками, просто исключая болезни из «своей» специализации.
  • Из-за меняющихся и менее характерных симптомов пациента часто лечат, как симптом истерики.
  • В результате диагноз не установлен, только раннее выявление фибромиалгии гарантирует эффективное лечение.

Как диагностировать фибромиалгию с ее симптомами и лечением:

  1. Фибромиалгия может быть диагностирована, если есть два фактора: сохранение диффузной, многоразовой боли в течение по крайней мере трех месяцев и обнаружение при осмотре ощутимой болезненности по крайней мере во многих точках.
  2. Эти точки прекрасно знают невропатологи. Часто диагноз сам по себе облегчает симптомы заболевания.
  3. Чаще всего, по причине длительного поиска диагноза, люди боятся, что они страдают от серьезного и неизвестного заболевания.
  4. Облегчение может быть объяснено больным человеком с характерным заболеванием, это уменьшает беспокойство, которое усугубляет болевые приступы.
  5. В лечении наибольший упор делается на борьбу с болезнями и нарушениями сна.
  6. Диагноз фибромиалгии помогает диагностировать тендерные точки расположены, вокруг шеи, грудины, локтей, коленей, поясниц, бедер. Однако это исследование не гарантирует, что пациент страдает от этого заболевания.
  1. Подозрение на фибромиалгию не подтверждается никаким другим единственным исследованием, поэтому диагноз основан на исключении других заболеваний, которые также могут вызывать похожие симптомы.
  2. Следует исключить: RA (диагноз ревматоидный артрит), возможно системную красную волчанку, вирусный гепатит или болезнь Лайма, гипотиреоз.
  3. Если у пациента возникают проблемы с сердцем, необходимо проконсультироваться с кардиологом, если кишечник — гастролог
  4. Антидепрессанты, различные противоэпилептические лекарства используются для восстановления нормальной работы после сбоя нервной системы.
  5. Часто используемыми являются те, которые оказывают обезболивающее действие при максимальных дозах. Также могут помочь болеутоляющие средства, такие как парацетамол.
  6. Другие противовоспалительные лекарства (нестероидные), стероидные или сильные опиоиды неэффективны.
  7. Когда вы чувствуете боль в течение нескольких месяцев, а то и лет, нелегко поддерживать в себе жизненный тонус, интерес к жизни.
  8. Тем не менее, стоит над этим работать, потому что душевное спокойствие — это то, чем больные с фибромиалгией могут облегчить свои страдания.

Фибромиалгия симптомы и лечение в домашних условиях:

  • Иногда вам нужно проверить, есть ли депрессия, которая маскируется под фибромиалгию. Она влияет не только на психическое состояние пациента, но и вызывает много соматических жалоб. К сожалению, нет лекарств от фибромиалгии.
  • Это заболевание можно лечить только, снимая симптомы, пытаясь облегчить определенные заболевания.
  • Наиболее распространенными являются обезболивающие (не противовоспалительные, потому что болезнь не является воспалительной), такой как, например, парацетамол или трамадол.
  • Путем снижения мышечного тонуса и антидепрессанта. Последнее может помочь, даже если у пациента нет типичных симптомов депрессии.
  • Исследования подтверждают, что одной из особенностей этого заболевания ярко выраженное снижение выработки серотонина. От него зависит наше настроение, интерес к жизни.
  • Фармакологическое лечение является лишь частью терапии фибромиалгии. Важна и реабилитация, работа над эмоциями и умение справляться со стрессом. Психотерапия, обучение методам релаксации и тренингу по осознанности могут помочь специалисты.

Фибромиалгия и образ жизни:

  • В облегчении проблем со сном нужно стараться ложиться спать и вставать в обычное время.
  • Избегайте физических упражнений и тяжелых блюд за несколько часов перед сном. Поздним вечером воздерживайтесь от использования смартфона, ноутбука и телевизора.
  • Очень важна любая физическая активность. Нагрузка низкой или средней интенсивности усиливает выработку эндорфинов (так называемые гормоны счастья), оказывающих болеутоляющее действие.
  • Врачи советуют легкие тренировки, потому что усталость вызывает повышенную секрецию кортизола или гормона стресса. Для фибромиалгии рекомендуется любительское плавание, можно ездить на велосипеде, бегать трусцой, играть в командные игры или заниматься фитнесом.
  • Полезна сауна после тренировки — она расслабляет напряженные или зажатые мышцы.
  • Витамин D может быть полезен для уменьшения боли, усталости. Не ясно только, почему это происходит. Витамин D вырабатывается под воздействием солнца.
  • Поэтому рекомендуется оставаться на улице в солнечные дни. Со значительными недостатками витамина D и в осенне-зимние месяцы рекомендуется добавление их в лекарственной форме.
  • Фибромиалгия — загадочное, хроническое ревматическое заболевание. Многие другие условия должны быть исключены, прежде чем его можно будет диагностировать.
  • В дополнение к фармакологии используются различные формы терапии. Целесообразно выучить методы борьбы со стрессом и пониженным настроением.
  • Это называют поведенческо — когнитивная терапия, изучение методов релаксации, иглоукалывание, тай — чи, хорош расслабляющий массаж.
  • Люди, которые верят, что изменение жизни может освободить их от боли, дают себе шанс избавиться от страданий.

Помощь самому себе:

  • Это рекомендации врачей проводить регулярные упражнения (велоспорт, плавание, ходьба, бальнеотерапия) — все с небольшой интенсивностью и до тех пор, пока оно дает удовольствие, но, не боль и усталость.
  • Кушать много овощей, разнообразных фруктов, хороший белок (мясо, рыба), зелень, цельные крупы – должно быть правилом номер один. Больше магния в пище, он расслабляет мышцы.
  • Из трав можно попить тимьян, хорошо заставляет работать кишечник, убирает боли и вздутие живота. Из него же можно приготовить и ванну – полежать вечером минут 20.
  • Хорошо помогут компрессы с яблочным уксусом на больные места. Нужно просто намочить салфетку и приложить.
  • Аналогично действует настойка календулы аптечная. Также смачиваем салфетку и прикладываем к больным точкам.
  • Кора ивы заставит кровь стать жиже, веселее бежать по сосудам. Она содержит аспирин – он поможет ослабить боль.
  • Попейте зверобой – природный антидепрессант. При лечении зверобоем, другие антидепрессанты запрещены.
  • Успех лечения во многом зависит от правильного, измененного образа жизни.
  • Рекомендуется избегать стрессов в жизни, связанных с работой, или семейными обязанностями. Иногда вам придется брать отпуск, возможно менять работу или уходить от других стрессовых ситуаций.

Очень серьезная тема – фибромиалгия симптомы и лечение, требующая постоянного соблюдения определенных правил по жизни. Слава богу – диагноз не смертельный. К жизненным испытаниям мы уже привыкли.

Желаю Вам, мои дорогие здоровья.

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

Забегайте на огонек.

Источник: http://www.radavam60.ru/fibromialgija-simptomy-i-lechenie/

Фибромиалгия: что съесть, чтобы боль ушла

Лечение фибромиалгии в домашних условиях —  возможно ли? Рассмотрим причины и симптомы фибромиалгии, диету для больных

Исключив из рациона всего несколько продуктов, можно снизить симптомы фибромиалгии.

Фибромиалгия – заболевание, проявляющееся болью в мышцах и суставах, а также хронической усталостью. Характерным для него является тот факт, что симптомы не ослабевают, сколько бы вы ни отдыхали.  

От фибромиалгии страдает около 4% населения Земли. В основном это женщины. Причины заболевания до сих пор неизвестны, как и не существует универсального способа лечения. Однако есть шанс снизить симптоматику, к примеру, наладив питание. 

Симптомы фибромиалгии

Что такое фибромиалгия? Это заболевание проявляет себя рядом симптомов:

  • боль в мышцах и суставах,
  • хроническую усталость.

И ни один из них не ослабнет, сколько бы вы не отдыхали.

Правильное питание – лучшее лечение при фибромиалгии

Фибромиалгии подвержены около 4% населения Земли, в основном – женщины. По какой именно причине развивается эта болезнь до сих пор неизвестно, как и не существует универсального лечения от фибромиалгии. Однако есть способы уменьшить симптомы. Один из них – наладить питание.

Здесь стоит отметить, что единой системы питания при фибромиалгии нет, но вариантов предостаточно. Они настолько разнообразны, что порой с трудом вериться, что все они направлены на лечение одного заболевания.

Варианты лечений при фибромиалгии

  1. «Ешьте больше цельных зерен, от употребления дробленого зерна стоит отказаться. Также ешьте много фруктов, от некоторых фруктов также стоит отказаться. Не следует употреблять в пищу помидоры – они вредны. Полностью откажитесь от сахара и мяса».
  2. Странная диета не так ли? Эксперты говорят, что так получается из-за того, что фибромиалгия проявляет себя целым букетом разнообразных симптомов. «По сути фибромиалгия не является болезнью» – поясняет доктор медицины из чикагского центра фибромиалгии Майкл Макнетт.
  3. «Фибромиалгия больше похожа симптомокомплекс, и у разных людей она проявляется по-разному – говорит он – поэтому, что хорошо помогает одному человеку, может быть бесполезным для другого».
  4. Ему вторит коллега, доктор медицинских наук, медицинский директор Калифорнийского Центра эндокринной системы, Кент Холторф.

    Он говорит, что «диета, безусловно, играет важную роль в лечение этой болезни, но не все диеты одинаково полезны».

Диета при фибромиалгии

Ревматолог и Доктор медицины Алекс Шихман считает, что диеты помогают вылечить не сколько саму фибромиалгию, сколько ее симптомы, или симптомы болезней, никак не связанных с фибромиалгией.

«Подбирая диету, вы ориентируйтесь на конкретный синдром, и, уменьшив его, вы чувствуете себя лучше. Однако вы точно не знаете, была ли это фибромиалгия или какое-то другое заболевание» – говорит Шихман.

Существует ряд физиологических признаков, по которым можно диагностировать фибромиалгию. Это:

  • аллергия на клейковину,
  • подагра,
  • синдром беспокойных ног.

Некоторые врачи уверены, что пищевая аллергия сама по себе может быть причиной болей и хронической усталости при фибромиалгии. По сему, напоминает доктор Холторф, «каждому больному диету нужно подбирать в индивидуальном порядке, учитывая его физиологические особенности».

«Кроме того, фибромиалгия может быть диагностирована ошибочно – добавляет доктор Шихман – Это еще одна причина, почему мы не видим немедленных улучшений после назначения диеты». «Следует внимательно изучать природу пищевых реакций пациента. Это поможет поставить правильный диагноз и назначить верное лечение» – резюмирует он.

Каких продуктов следует избегать при фибромиалгии?

Хотя единого списка продуктов, от которых следует отказаться больным фибромиалгией нет, все же есть некоторые принципы питания, которых необходимо придерживаться, чтобы уменьшить симптомы заболевания.

Заметим, что исключение всех нижеперечисленных продуктов из рациона не является 100%-ой гарантией того, что симптомы фибромиалгии сойдут на нет. Тем не менее, многие эксперты поддерживают эту диету.

Итак, каким продуктам сказать “нет” при фибромиалгии.

1. Заменитель сахара

Этот продукт усиливает симптомы заболевания. «Заменитель сахара является причиной боли – говорит Макнетт – Он (заменитель сахара) нарушает нервные связи, в частности, влияет на НМДА-рецепторы, что делает человека более чувствительным к боли». А доктор Холторф добавляет: «Заменитель сахара может стимулировать нервные пути, что для некоторых людей протекает довольно болезненно».

Слова врачей подтверждают исследования, результаты одного из которых были опубликованы в Journal of Rheumatology в 2006 году. В итоговом отчете говорилось, что у больных с фибромиалгией наблюдалась повышенная экспрессия НМДА-рецепторов, что в свою очередь указывало на общее повышение активности периферических нервов.

Результаты второго исследования были опубликованы в AnnalsofPharmacotherapyв 2001 году. Здесь ученые обнаружили, что пациенты, не употреблявшие заменитель сахара, чувствовали себя лучшие, чем те, кто злоупотреблял вкусовыми добавками».

Подытожим: любые подсластители вредят здоровью, а в случае болезни фибромиалгией – усугубляют симптомы.

2. Пищевые добавки, включая глутамат натрия и нитраты

Глутамат натрия является усилителем вкуса и широко применяется в полуфабрикатах, замороженных продуктах и блюдах некоторых азиатских кухонь. Эксперты утверждают, что глутамат натрия может усиливать болевые симптомы и имеет такой же механизм действия на НМДА-рецепторы, что и заменитель сахара.

«Консервы и все пищевые продукты, содержащие нитараты, – говорит Макнетт – например, ветчина или карбонат не менее опасны для здоровья, чем продукты, содержащие глутамат натрия».

«Многие люди наотрез отказываются от употребления продуктов, содержащих нитраты – продолжает доктор – И правильно делают. Нитраты усиливают болевые симптомы, особенно это касается больных фибромиалгией».

«Уменьшите количество продуктов, содержащих эти вредные вещества, и вам станет гораздо легче» – добавляет Макнетт.

3. Сахар, фруктоза, и простые углеводы

Доказательств того, что простые углеводы усиливают симптомы фибромиалгии, нет. Однако доказано, что дрожжи, являющиеся главной составляющей теста (оно в свою очередь является источником простых углеводов) питаются сахаром, а следовательно, являются вторичной причиной усиления симптомов фибромиалгии.

Заметим, что данная теория пока что не получила окончательного подтверждения и широко обсуждается экспертами.

«Нет никаких гарантий, что отказ от сладостей поможет уменьшить симптомы фибромиалгии – говорит Холторф – Однако это, безусловно, благотворно скажется на вашей фигуре».

А вот доктор Шихман советует отказаться о газированных напитков, подслащенных фруктозой. По его мнению, он способствуют засахариванию крови и, как следствие, усиливают боли.

«Избыточное содержание сахара в крови вызывает синдром хронической усталости – говорит он – В то же время потребление сахара стимулирует тягу к сахару, а то, в свою очередь, может стать причиной развития сахарного диабета».

4. Кофе, кола и шоколад

Многие ошибочно полагают, что кофе является источником энергии. Но, как говорит Макнетт, оно лишь усиливает усталость. «Проблема кофе состоит в том – заявляет доктор – что бодрящий эффект от него весьма недолог, зато он обладает сильным седативным эффектом».

Причем у больных фибромиалгией седативный эффект от кофе может быть большим, чем для здоровых людей. «Люди с фибромиалгией постоянно чувствуют себя уставшими – говорит Макнетт – а кофе лишь усугубляет положение».

Хорошей новостью является то, что отказ от кофе дает быстрые результаты. «Уже через неделю пациенты начинают чувствовать себя лучше» – подытожит Макнетт.

5. Дрожжи и клейковина

Эти два продукта неразрывно связаны. Без них невозможно представить ни одно хлебобулочное изделие. Поэтому отказ от одного из них означает автоматический отказ и от другого. Однако для людей, страдающих фибромиалгией, это скорее является плюсом.

Так, дрожжи способствуют разрастанию дрожжевого грибка в организме, что может усугубить мышечные и суставные боли. Здесь отметим, что данная теория пока не получила научного подтверждения.

А вот о клейковине известно, что употребление ее может вызвать пищевую аллергию, известную как непереносимость глютена. Шихман утверждает, что это может стать причиной усиления мышечных болей, а также проблем с пищеварением. «У моих пациентов после отказа от клейковины наблюдались положительные изменения в состоянии здоровья» – уверяет доктор.

6. Молоко

Некоторые эксперты утверждают, что молоко усиливает симптомы фибромиалгии, а, значит, от него следует отказаться. Но с другой стороны, молоко содержит много кальция, необходимого для костной системы и мышц, поэтому не стоит подвергать этот продукт категорическому отказу.

7. Пасленовые

В семействе пасленовых более 200 видов растений, но лишь некоторые из них не стоит употреблять при фибромиалгии. А именно томаты, перец чили, сладкий перец, картофель и баклажаны.

Впрочем, и здесь все не так однозначно.

«Эти продукты являются очень питательными, и отказываться от них стоит только в том случае, если они действительно усиливаю симптомы фибромиалгии» – настаивает Холторф.

Идеальная диета при фибромиалгии

Как мы уже выяснили, исключение некоторых продуктов из рациона помогает уменьшить симптомы заболевания. Что еще можно сделать в этом направлении? А точнее, как же все-таки стоит питаться?

Диетолог Саманта Хеллер говорит, что самое простое и самое эффективное решение – питаться правильно. «Потребляя ненасыщенную жирами пищу, будь то постное мясо, свежие фрукты и овощи, вы, в первую очередь, очищаете свой организм, следовательно, становитесь здоровее» – заключает она.

«В любом случае здоровый организм сможет лучше бороться с фибромиалгией» – добавляет Хеллер.

https://www.youtube.com/watch?v=QSO0RaBP348

Ее гипотеза не беспочвенна. Так, в одном исследовании, опубликованном в Complementary and Alternative Medicine в 2001 году, говорилось, что у пациентов, больных фибромиалгией, и соблюдающих вегетарианскую диету, симптомы заболевания со временем уменьшались.

Холторф также считает, что правильное питание оказывает положительный эффект на больных фибромиалгией. «Я наблюдал у моих пациентов с фибромиалгией дисфункцию метахондрий. Чтобы исправить ее, необходимо употреблять достаточное количество питательных веществ, – поясняет доктор – А в диетических продуктах они содержаться как раз в необходимом количестве».

Кроме того, Холторф советует не пренебрегать продуктами богатыми омега-3 жирными кислотами. А именно: рыбьим жиром, льняным семенем, грецкими орехами, витаминизированными кашами и яйцами. «Это хорошие жиры. Они снижают симптомы фибромиалгии, и поэтому их стоит попробовать» – подытоживает доктор.

Источник: http://VitaPortal.ru/medicine/travmatologiya-i-ortopediya/fibromialgiya-chto-sest-chtoby-bol-ushla.html

Фибромиалгия: причины, симптомы, лечение без лекарств

Лечение фибромиалгии в домашних условиях —  возможно ли? Рассмотрим причины и симптомы фибромиалгии, диету для больных

До сих пор доподлинно неизвестно, почему у некоторых людей развивается фибромиалгия. Точная причина фибромиалгии неясна, но скорее всего это заболевание возникает в результате воздействия множества различных факторов. Ниже приведены некоторые из основных из них, которые, как полагают, вносят свой вклад в развитие этого заболевания.

Аномальные болевые сигналы

Одной из основных теорий является то, что у больных фибромиалгией развились изменения в способе обработки сигналов о боли центральной нервной системой по всему телу. Это может быть связано с изменениями химических веществ в нервной системе.

Центральная нервная система (головной и спинной мозг и нервные волокна) передает информацию по всему телу через нейронную сеть. Изменение в способе работы этой системы может объяснить то, почему фибромиалгия приводит к постоянному чувству боли и крайней чувствительности.

Химический дисбаланс

Ученые обнаружили, что у больных фибромиалгией, наблюдается аномально низкий уровень гормонов серотонина, норадреналина и дофамина в мозгу.

Низкий уровень этих гормонов может быть ключевым фактором появления симптомов фибромиалгии, так как эти гормоны играют важную роль в регулировании настроения, аппетита, сна, поведения и ваших реакций на стрессовые ситуации.

Эти гормоны также играют важную роль в обработке болевых сигналов, исходящих от наших нервных окончаний. Повышение уровня гормонов с помощью лекарственных средств может нарушить эти сигналы.

Некоторые исследователи также предполагают, что изменения в уровнях ряда других гормонов, таких как кортизол (гормон, выделяемый в стрессовых ситуациях), также может стать причиной фибромиалгии.

Проблемы со сном

Вполне возможно, что нарушения сна и бессонница могут быть причиной фибромиалгии, а не просто симптом.

Фибромиалгия может мешать вам спать достаточно глубоко, что становится причиной усталости (крайней усталости).

Люди, страдающие этим заболеванием, которые плохо спят, могут также страдать от сильных болей, предполагая, что проблемы со сном способствуют этому и другим симптомам фибромиалгии.

Генетика

Ученые обнаружили, что генетический фактор может сыграть небольшую роль в развитии фибромиалгии. У некоторых людей болезнь может развиваться чаще, чем у других из-за их генов (единиц генетического материала, унаследованного от родителей).

Если это так, то генетическая предрасположенность (склонность) может объяснить то, почему у многих людей развиваются симптомы фибромиалгии после какого-либо триггера (некой причины возникновения).

Возможные триггеры

Часто причиной возникновения фибромиалгии могут стать стрессовые события, включая физический стресс или эмоциональный (психологический) стресс. К стрессовым событиям можно отнести:

  • Травмы;
  • Вирусную инфекцию;
  • Рождение ребенка;
  • Хирургическую операцию;
  • Разрыв отношений;
  • Проживание в психологически неблагоприятной обстановке;
  • Смерть близкого человека.

Тем не менее, в некоторых случаях, после произошедших стрессовых событий фибромиалгия не развивается.

Некоторые заболевания, как причина фибромиалгии

Есть несколько других болезней, которые часто связаны с фибромиалгией. Как правило, это ревматические заболевания (патологические состояния, влияющие на суставы, мышцы и кости). К ним можно отнести:

  • Остеоартрит – повреждение суставов, вызывающее боль и неподвижность.
  • Волчанка – аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки и ткани в различных местах в организме.
  • Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки в суставах, вызывая боль и отек.
  • Болезнь Бехтерева – боль и припухлость в суставах и тканях, локализующаяся преимущественно в отделах позвоночника.
  • Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) – состояние, при котором возникает боль в челюсти, щеках, ушах и висках.

Эти заболевания, как правило, обнаруживаются во время диагностирования фибромиалгии. Если у вас выявили это заболевание, обычно врачи назначают синтетические лекарственные средства, направленные на облегчение симптомов, но никак не устраняющие причин ее появления. Решение проблемы зачастую можно найти в нетрадиционных системах лечения природными средствами и определенных диетах.

Основные симптомы фибромиалгии

Поговорим об основных проявлениях этого недуга.

Широко распространяющиеся боли

Одним из главных признаков фибромиалгии, вероятно, будет широко распространяющиеся боли. Они могут ощущаться по всему телу, но сильнее всего могут быть в конкретных областях, таких как спина или шея. Боль бывает непрерывной, хотя ее уровень может снижаться или повышаться в разные временные отрезки. Боль может быть ноющей, острой, колющей или может ощущаться как жжение.

Крайняя чувствительность

Фибромиалгия может сделать вас чрезвычайно чувствительными к боли по всему телу, и вы можете обнаружить, что даже малейшее прикосновение болезненно. Если вы навредили себе, например, если вы нечаянно ударились пальцем на ноге – боль может продолжаться намного дольше, чем обычно.

Вы можете услышать следующие медицинские термины, описывающие эти состояния:

  • Гипералгезия – когда вы очень чувствительны к боли.
  • Аллодиния – когда вы чувствуете боль от чего-то, что не должно вызывать ее вообще, например, очень легкое прикосновение.
  • У вас также может быть чувствительность к дыму, некоторым продуктам питания и яркому свету. Чрезмерная чувствительность может привести к возникновению других симптомов фибромиалгии.

Жесткость, скованность или неподвижность в суставах

При фибромиалгии вы можете ощущать жесткость, скованность или неподвижность в суставах. Наиболее сильно это может проявляться, когда вы пребывали в одном положении в течение длительного периода времени, например, во время сна. И пробудившись утром вы в полной мере ощутите эти неприятные и болезненные симптомы фибромиалгии.

Это также может приводить к судорогам мышц (сильному сжатию мышечных волокон, вызывающему боль).

Усталость

Фибромиалгия может вызывать усталость (крайнюю усталость). Она может варьироваться от чувства легкой усталости до чувства полного истощения, которое часто бывает при гриппе.

Сильная усталость может возникнуть внезапно и лишить вас всей вашей энергии. При этом окажется, что вы не в состоянии делать что-либо вообще.

Плохое качество сна

Фибромиалгия может повлиять на ваш сон. Вы можете часто просыпаться уставшими, даже в том случае, если вы достаточно спали. Это происходит в связи с тем, что болезненное состояние иногда может мешать вам спать достаточно глубоко, чтобы освежить вас должным образом.

Когнитивные нарушения

Когнитивными нарушениями являются проблемы, связанные с психическими процессами, такими как мышление и обучение. Если вы страдаете фибромиалгией, вы можете испытывать:

  • Трудности со вспоминанием и обучением новому;
  • Проблемы с вниманием и концентрацией;
  • Замедленная или спутанная речь.

Головные боли

Если при фибромиалгии вы испытываете боль и скованность в шее и плечах – это может сопровождаться частыми головными болями. По силе они могут варьироваться от умеренных головных болей до тяжелых мигреней, а также могут дополняться и другими симптомами, такими как тошнота (плохое самочувствие).

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

У некоторых людей с фибромиалгией также может развиться синдром раздраженного кишечника (СРК). СРК – это распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта, при котором возникает вздутие и боль в животе. Это также может привести к запорам или диарее.

Подробно о синдроме раздраженного кишечника вы можете узнать здесь – Синдром раздраженного кишечника (СРК): симптомы и лечение.

Другие симптомы фибромиалгии

Есть также ряд других симптомов, которые могут испытывать люди, страдающие этим заболеванием. К ним можно отнести:

  • Головокружение и неуклюжесть;
  • Нарушение терморегуляции тела;
  • Синдром беспокойных ног (непреодолимое желание двигать ногами);
  • Онемение, жжение или покалывание в конечностях (парестезии);
  • У женщин, необычно болезненные месячные;
  • Чувство тревоги;
  • Депрессия.

Депрессия

В некоторых случаях, у людей, страдающих фибромиалгией может возникать депрессия. Это связано с низким уровнем некоторых гормонов.

Депрессия проявляется в виде:

  • Постоянного плохого настроения;
  • Чувства безнадежности и беспомощности;
  • Потери интереса к тому, что не так давно приносило вам удовольствие.

Лечение фибромиалгии без лекарств

Хотя до сих пор официального лечения фибромиалгии, избавляющего от этого состояния не существует, разнообразие лекарств может помочь контролировать симптомы. Упражнение для релаксации и стресс-восстановительные меры также могут помочь.

Исследования показывают, что уход на дому и средства, изготавливаемые из продуктов, продающихся в магазинах, являются эффективными методами лечения боли при фибромиалгии.

Термин фибромиалгия используется как общее название набора симптомов, наиболее распространенными из которых являются хронические мышечные и суставные боли, хроническая усталость и слабость, депрессия и другие тревожные состояния.

Пациенты с диагнозом фибромиалгии и синдромом хронической усталости получают небольшое облегчение в период применения традиционного медикаментозного лечения, которое просто подавляет симптомы, и абсолютно не решает проблемы. Некоторые пациенты ощущают значительное облегчение при использовании различных альтернативных продуктов и основанных на них домашних лекарственных средств для лечения боли при фибромиалгии.

Отказ от пасленовых овощей и глутамата натрия способствует уменьшению болей в суставах при фибромиалгии

В некоторых овощах семейства пасленовых найден токсический компонент – соланин.

При попадании в организм, соланин способствует появлению болей в опорно-двигательном аппарате при фибромиалгии и становится причиной скованности, болей в суставах и воспаления во всем организме у некоторых больных.

К пасленовым овощам относятся все виды перца, белый картофель, баклажаны, помидоры и табак. Мышечные и суставные боли могут быть уменьшены при отказе от употребления этих овощей из рациона.

Laura A. Coleman и Р. Roubenoff обсуждают в своей книге «Питание и ревматические заболевания (Питание и здоровье)» то, как влияет глутамат натрия на наш организм и на наш ум. Многие из симптомов возникающих при употреблении продуктов, содержащих глутамат натрия, схожи с симптомами фибромиалгии и синдрома хронической усталости.

К ним можно отнести – слабость, печаль, замешательство, когнитивные нарушения, боли в суставах, ломота в теле, воспаления и отеки. И это только некоторые из побочных эффектов этого опасного усилителя вкуса и консерванта.

Употребление натуральных и сырых продуктов, приготовленных в домашних условиях и полный отказ от фабричной пищи, помогает людям в лечении фибромиалгии.

Ощелачивание организма снижает хроническую усталость и симптомы фибромиалгии

Боль при фибромиалгии и усталость практически исчезают, когда рН организма слегка щелочной. Употребление продуктов, помогающих незначительно сдвинуть pH крови в щелочную сторону, является самым простым и эффективным способом изменения рН.

Добавление одного или нескольких из следующих продуктов в ваш ежедневный рацион, помогает сбалансировать систему, устраняя боли в суставах при фибромиалгии, скованность мышц и отеки, а также слабость, связанную с синдромом хронической усталости.

Головные боли исчезают, а настроение улучшается. Вот эти продукты:

  • Натуральный яблочный уксус;
  • Лимоны и лимонный сок;
  • Винный камень;
  • Вишневый сок;
  • Каши из амаранта, киноа и пшена;
  • Куркума помогает лечить боли при фибромиалгии.

Активный ингредиент куркумин, найденный в Индийской специи под названием куркума, как было показано, является чрезвычайно эффективным натуральным противовоспалительным средством, используемом в лечении ревматоидного артрита и лечении болей при фибромиалгии, что официально задокументировано. В лечебных целях куркуму используют в виде порошка в капсулах, в виде ежедневной диетической добавки к пище. Для уменьшения болей в суставах и снятия воспаления, рекомендуемая доза составляет 400-600 мг три раза в день.

Гомеопатические средства для эффективного лечения фибромиалгии

Было проведено двойное слепое исследование с использованием гомеопатического средства Рус Токсикодендрон, и согласно докладу, представленному Complimentary and Alternative (CAM) Review Board в сентябре 2009 года, результаты являются многообещающими.

Отчеты показывают, что у пациентов с фибромиалгией, принимавших лекарство, происходило значительное уменьшение боли, скованности и слабости. Рус Токсикодендрон хорошо известен и используется в лечении опорно-двигательного аппарата.

Рус Токсикодендрон продается в магазинах здорового питания и может быть использован в домашних условиях, но перед этим, пациентам необходимо увидеть квалифицированного гомеопата для индивидуального определения частоты приема и дозировки.

По теме: Лечение боли гомеопатией.

Если использовать только одно домашнее средство, то устранить такие симптомы фибромиалгии, как боли в суставах или синдром хронической усталости, полностью не удастся. Сочетание же подходов, включающих альтернативные методы лечения, является эффективным для большинства больных.

Мы рассмотрели то, как лечить фибромиалгию в домашних условиях, но данная информация предоставлена исключительно в образовательных целях и не призвана заменять традиционную медицинскую помощь.

Источник: https://www.magicworld.su/bolezni/o-boleznyakh/413-fibromialgiya-prichiny-simptomy-lechenie-bez-lekarstv.html

Фибромиалгия: симптомы и лечение

Лечение фибромиалгии в домашних условиях —  возможно ли? Рассмотрим причины и симптомы фибромиалгии, диету для больных

Фибромиалгию, или фиброзитом называют заболевание с проявлением общей мышечной слабости, которая сопровождается воспалительным процессом, различной локализацию, распространяющегося по мягким тканям тела человека.

Статистика распространения этого заболевания охватывает до 4-х % населения. Очень сложное для диагностики, может быть принято за схожие заболевания, или служить основой для подозрения на симуляцию, психологические расстройств пациента.

Фибромиалгия – характеристика

Воспалительный процесс организма сопровождается скелетно-мышечной болью, имеющей определённые болезненные участки, их ещё называют точками боли.

Пациент имеет склонность к депрессивному состоянию, имеет психологическую подавленность. Ощущение усталости, которая не проходит, как обычно, после полноценного отдыха, изнуряет, истощает человека.

Речь идет о феномене центральной сенситизации, как пример повышенной возбудимости нейронов в центральной нервной системе (ЦНС). Фактически не имея никаких причин, человек чувствует боль, при этом, не имея никаких очагов раздражения.

Причины фибромиалгии

Причины заболевания имеют постепенный характер. Место, пораженное фиброзитом, начинает отекать и болеть. В основе заболевания отмечают психогенный фактор, хотя недостаточность знаний в этой области достаточно высокая. Выделяют определенную предрасположенность к фибромиалгии.

Можно выделить следующие факторы риска:

  • Ревматизм;
  • Системная склеродермия;
  • Спондилоартрит;
  • Гонорея.

Следует отметить и определенную генетическую предрасположенность к фиброзиту

Также можно выделить факторы, провоцирующие болезненное состояние:

  • Стрессовая ситуация. Длительное чередование затяжных стрессовых ситуаций, как и разовое волнение, имеет негативное воздействие.
  • Болевые синдромы периферии. Невропатии и невралгии могут запустить процессы развития фибромиалгии.
  • Инфекционные заболевания способны стать толчком развития нарушений работы всех систем организма.
  • Перенесенные физические травмы.
  • Воздействие длительной психологической нагрузки. К таким нагрузкам относятся фобии и мнительность.
  • Нарушения гормонального фона. Чаще подвергаются женщины репродуктивного возраста.
  • Сбой иммунной системы
  • Применение различных лекарственных препаратов, вакцинирование.

Симптомы

Симптомы заболевания имеют схожий характер с нарушениями опорно двигательного аппарата.

Предвестниками проявления заболевания могут быть:

  • Беспричинная усталость;
  • Скованность и боль в мышцах;
  • Нарушение сна;
  • Наличие болевых точек в определенных местах, их множественное количество;
  • Мигрень;
  • Усиление болевых ощущений после полноценного отдыха;
  • Упадок сил и общее недомогание;
  • Рассеянное внимание, расстройство памяти;
  • Сбой менструального цикла у женщин;
  • Понос.

Разрушительные процессы развиваются довольно быстро. Больной, стесненный болевыми ощущениями меньше двигается, чувствует себя скованно, не имеет желания вставать с постели, находится в разбитом, подавленном состоянии.

Уступая сдавленности и напряжению в мышцах, снижая двигательную функцию, больной ощущает ослабление мышц, что может спровоцировать процесс их атрофированного состояния. Далее это заболевание сопровождается сопутствующими воспалительными болезнями, артрозом.

Диагностика

Диагностика данного заболевания должна быть максимально полной и своевременной. Абсолютного исцеления ожидать не следует, хронический характер заболевания начинает прогрессировать при малейшем ухудшении общего состояния здоровья.

Основные методы диагностики включают:

  • Сбор анамнеза и полные лабораторные исследования;
  • Рентгенография;
  • Детальный, внимательный визуальный осмотр;
  • Биопсия, гистологические исследования материала для дифференциальной диагностики (гипотиреоз, миозит, синдром хронической усталости);
  • Детальный анализ жалоб пациента, с целью исключить схожие заболевания, такие как ревматизм, склеродермия и другие.

Лечение

Лечение заболевания фиброзита должно быть комплексным. Наиболее удачным будет объединение медикаментозного лечения с народными средствами. Полного отступления болезни ожидать не следует, и в то же время максимально снять воспалительный процесс и держать организм в форме возможно.

Индивидуальное решение в каждой отдельной ситуации медицинским специалистом позволит получить не только оптимальные оптимистические прогнозы, но и длительную эффективность лечебных процедур.

Комплексное объединение всех возможных психотерапевтических методик, методов мануальной терапии, диетического питания позволит максимально облегчить симптоматику заболевания

Медикаментозное

Медикаментозно лечить фибромиалгию можно с помощью различных препаратов обезболивающих, снотворных или антидепрессантов. Однозначно необходимо снять болевой шок, справиться с общим негативным унынием пациента.

Отмечают значительную эффективность в лечении с применением трициклических антидепрессантов («Элавир», «Памелор») и циклобензаприна (воздействуют положительно на мускулатуру).

Трициклические антидепрессанты расслабляют мускулатуру, усиливают эффект естественного обезболивания человеческого организма.

В лечении фиброзита активно вместе с трициклическими антидепрессантами применяются и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), для оптимизации настроения пациента, вследствие предоставления возможности серотонина активно двигаться на пути нейрона к нейрону.

Примером таких препаратов, как СИОЗС есть «Прозак», «Золофт». Анальгетики и болеутоляющие препараты также применяются в лечении фиброзита, хотя и отмечается, что воздействие на разных людей не будет одинаковым

Также неэффективными в борьбе с болевым синдромом будут нестероидные противовоспалительные препараты. Позитивное воздействие на состояние пациента они могут иметь в сочетании с СИОЗС.

Широко в лечении заболевания применяются релаксанты мышц («Циклофлекс», «Флексериал»), антиконвульсивные препараты («Лирика»), бензодиазепины и др.

Народные средства

Народными средствами лечение фибромиалгии применяется на уровне с медикаментозным лечением. Отвары и травяные настои улучшают общее состояние организм, оптимизируют его защитные и восстановляющие функции.

Применение компрессов, мазей, различных растираний широко применяются для лечения и профилактики заболевания.

Эффективное воздействие на лечение фиброзита осуществляет применение таких рецептов:

  • С лимонником китайским. Повышение работоспособности и снятие усталости. Соединяют 100 мл кипятка с 10 г плодов, предварительно измельченных.
    Настоявшийся настой употребляют по 1-й столовой ложке два раза в сутки на протяжении месяца. Лечение общей длительностью один месяц.
  • С использованием левзеисафлоровидной получают отличный эффект укрепления суставов, усиления активности мышц. Корень растения, натертый на терке, заливают жидким медом в соотношении 2 ст. л. корня к 5 ст. л. меда.
    Принимают три раза в день по одной столовой ложке. Соединив это средство с 1-й ст. л. водки можно использовать для наружного смазывания болезненных участков.
  • Женьшень. Порошок корня растения (30 г.) соединяют с 1 л. водки. В темном месте настаивают в течение 20-ти суток, закрыв предварительно настой крышкой.
    Взбалтывать содержимое необходимо каждые 3-4 дня. Настойку употребляют, процедив через сито, начиная с десяти капель в соотношении 1⁄2, разводят с водой. Через две недели приема можно увеличить дозировку до 15-ти капель.
  • Использование растительного масла с красным перцем активно применяется при лечении мышечных спазмов. Смесь готовят, соединив 2 ст. л. красного высушенного перца с 50 мл масла.
    Этот состав прикладывают к болевым точкам на 5-10 минут. Этот рецепт подавляет распространение нервных импульсов по телу.
  • Различные эфирные масла активно используют для мышечных растираний, к примеру, соединив ромашковое и розмариновое масло в соотношении 2-ве капли ромашкового на 10-ть капель розмаринового эфирного масла.
    Мягко втирая в участки, воздействие на которые вызывает болевые ощущения один раз на день.

Питание

Питание в общем процессе выздоровления и дальнейшей профилактики заболевания является важным моментом улучшения общего состояния организма больного.

Для улучшения состояния больного и уменьшения синдромов заболевания рекомендуется придерживаться общих правил питания, в частности не употреблять продукты:

  • Заменитель сахара;
  • Пищевые добавки, в том числе глутамат натрия и нитраты;
  • Сахар с фруктозой, простые углероды;
  • Кофейные напитки, шоколад с колой;
  • Клейковина с дрожжами. Эта терапия не получила достаточного научного подтверждения;
  • Молоко и пасленовые. Спорный продукт, среди ученых не находит четкого подтверждения вредности, ведь в нем кальций, который очень необходим костным и мышечным тканям.
    Среди пасленовых, вредными при фибромиалгии считаются: перец чили, картофель и баклажаны, сладкий перец и томаты.

Помимо исключения определенных продуктов, которые могут усугублять болевой синдром при заболевании, наиболее разумным решением будет правильное питание.

Очищенный от шлаков организм более стойкий к различным заболеваниям. Здоровое, правильное питание способствует улучшению защитных процессов

Профилактика

Профилактика фибромиалгии должна носить закономерный, ежедневный характер. Базовые, несложные упражнения помогут избежать ухудшения общего состояния здоровья, а соответственно и прогрессирования заболевания.

Длительные пешие прогулки, активный образ жизни, ежедневная лечебная гимнастика, должны стать ежедневным правилом.

Общего рецепта в борьбе с заболеванием фиброзита не существует. Однозначно, что чем раньше нарушения будут диагностированы, тем легче протекание болезни и более оперативно можно снять симптомы у пациента.

Исключительно индивидуальный подход и контроль специалиста, поможет снизить негативные последствия хронических проявлений заболевания. Профилактика должна стать ежедневным правилом повседневной жизни пациента.

Источник: http://prosustavi.com/bolezni/bol/fibromialgiya.html

Womens-24
Добавить комментарий